Итальянскими учеными создана программа по счастливой жизни

Учёные из Италии разработали программу для улучшения психического состояния человека

Основным инструментом тренинга была медитация. Курс был вдохновлён идеями восточной и западной философии.

На протяжении 9 месяцев участники проекта посещали занятия в Институте тибетской культуры в Итальянском городе Помайе. В курс также были включены семинары по различным темам психологической и философской мысли, а также дополнительные видеоуроки.

Под конец эксперимента несколько показателей эмоционального здоровья у участников повысились.

Ярко это проявлялось в удовлетворенности жизнью и самосознании. Исследования также показало снижения уровня тревоги, стресса, негативного мышления, склонности к задумчивости и вспышкам гнева.

Цель проекта заключается в развитии у здоровых людей способности работы над собой, для развития подлинного счастья, а не его аналогов в лице гедонизма или себялюбия.

Итальянскими учеными создана программа по счастливой жизни

Наверх