Омега-3 замедляет старение организма и повышает стрессоустойчивость

Омега-3 замедляет старение организма и повышает стрессоустойчивость
Источник: Molecular Psychiatry

Регулярное употребление жирных кислот омега-3 замедляет старение и повышает стрессоустойчивость организма. Выводы сделали ученые Университета Огайо, работа которых изложена в журнале Molecular Psychiatry.

Как показало исследование на добровольцах, ежедневная добавка в виде 2,5 грамма омега-3 способствовала повышению устойчивости организма к стрессу. У участников, получавших омега-3, выделялось меньше кортизола в стрессовой ситуации. Добавки защитили клеточные компоненты, которые обычно разрушаются в процессе старения человека.

Также стоит подчеркнуть, что благоприятный эффект заметен у людей с малоподвижным образом жизни и лишним весом.

Омега-3 замедляет старение организма и повышает стрессоустойчивость

Наверх